Sandra yoga
Aulas de Yoga em Sintra
Experimenta a tua primeira aula sem compromisso.
Sandra Yoga
Aulas online ou presenciais
Não precisas de ser flexível nem de ter experiência prévia. As aulas são desenhadas para te ajudar no dia a dia.
Sandra Yoga
Benefícios da prática de yoga
CORPO: melhora a flexibilidade e desenvolve a força muscular. Trás saúde às articulações.
Consciência corporal e respiratória.
Retarda o processo natural de envelhecimento. Mais equilíbrio, disposição e energiaMENTE: acalma os pensamentos e o sistema Nervoso
desenvolve o equilíbrio emocional e autodomínio da mente melhora no foco, memória e concentraçãoALMA: caminho de espiritualidade e de autoconhecimento conexão com a paz interior aumenta a empatia desenvolve a capacidade de Agradecer, Admirar e Doar
Sandra Yoga
Sobre mim
Agradeço de coração terem chegado até aqui!
O meu nome é Sandra, dou aulas de yoga no concelho de Sintra. A minha missão é poder facilitar o yoga a quem queira abraçar e sentir os benefícios da prática!
Desde criança que adoro o movimento, seja do nosso corpo, seja através da manifestação criativa do ser humano através da arte, seja na curiosidade dos movimentos que acontecem nos céus. Faço dança, tenho formação em Astrologia e mesa radiónica Psiónica Azul Régia Prado.A dança é uma paixão de criança, a astrologia é uma bússola que mostra um caminho para o autoconhecimento, de reconhecer os nossos dons e talentos e a mesa radiónica uma ferramenta que serve de “descodificador” da linguagem do inconsciente para o consciente operando energeticamente, onde é colocada com amor a intenção de harmonizar a energia que não está equilibrada, respeitando os princípios fundamentais de Conexão, Permissão e Entrega.
Sandra Yoga
Como podes praticar
Opção 1: Aulas Presenciais
Descrição: Aulas em grupo com acompanhamento de perto num ambiente sereno e preparado para ti.
Onde: R. Urano 10b, 2635-580 Rio de Mouro
Horários: Terças e Quintas das 19:45 às 21hOpção 2: Aulas Online (Ao Vivo via Zoom)
Descrição: A conveniência de praticar no conforto da tua casa, com correções em tempo real e total flexibilidade.
Horários: Dias úteis às 7h da manhãOpção 3: Aulas Particulares (1-para-1)
Descrição: Um plano 100% personalizado para os teus objetivos específicos (recuperação de lesões, gestão de ansiedade ou evolução técnica).
Onde: sob-consulta
Horários: sob-consulta